¿Cómo adelgazar?

La respuesta a la pregunta ¿Cómo adelgazar? es muy fácil y muy sencilla de realizar. No hay que complicarse con dietas milagro, medicamentos, etc. Para adelgazar lo único que hay que saber es porque engordamos y esto es tan simple como esto:

Nuestro organismo a lo largo de su actividad diaria tiene un consumo de energía y nosotros mediante la alimentación vamos aportando energía. Si nosotros a lo largo del día aportamos más energía de la que consumimos, el organismo transforma la energía que sobra en grasa, y por lo tanto engordamos. Si por el contrario gastamos más energía de la que comemos, adelgazamos.

Es así de fácil, se adelgaza comiendo menos de lo que gastamos o gastando más de lo que comemos.

Nada de dietas milagro ni medicamentos ni nada, gastando más de lo que comemos adelgazaremos y lo haremos de una forma saludable y con muchos beneficios para el organismo. No importa lo que comamos, lo único que hay que hacer es gastar mas calorias de las que hemos comido y para ello la mejor forma es el deporte (correr, nadar, bici, etc, cada uno lo que más le guste).