Llega el frío, llegan las lluvias y con ellas los problemas para poder continuar nuestra rutina de entrenamientos de forma regular, con esta serie de consejos vamos a intentar seguir con nuestros entrenamientos paliando al máximo los efectos del mal tiempo:
-Primero de todo y fundamental, no hace falta abrigarse en exceso, tan malo es abrigarse de más como abrigarse de menos, bastará con una camiseta y una sudadera para el tren superior y un pantalón corto o unas mallas para el tren inferior.
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| Entrenar en invierno |
-Muy importante llevar protegidas las manos con unos guantes, y la garganta con un pañuelo o braga para evitar constipados, molestias en la garganta, etc.
-No hay que olvidarse de los gorros y de esas cintas que tapan frente y orejas (las prefiero antes que los gorros, pues evitan llevar toda la cabeza tapada y tapan la frente, las sienes y las orejas que son las zonas más delicadas).
-Para entrenamientos con lluvia intentaremos también ir bien abrigados, pero ahora incorporaremos un chubasquero para evitar mojarnos, los guantes deberán ser de algún material impermeable y para el tren inferior yo aconsejo no llevar mallas largas ni nada, solo unos pantalones cortos porque si llevamos mallas largas, cuando estas se mojen nos darán mucho más frío que si lleváramos la pierna descubierta.
Espero que estos consejos os ayuden y podáis seguir con vuestros entrenamientos durante estos meses de mal tiempo.
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